Uspokój swoje jelita

Dlaczego tak wiele osób zmaga się z problemami jelitowymi, takimi jak nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS)? IBD i IBS to schorzenia, które są szeroko znane, a wiele osób zdążyło je doświadczyć osobiście. W ostatnim czasie mikrobiom jelitowy stał się głównym celem licznych badań. Badacze wykazali, że prawidłowe funkcjonowanie jelit ma istotny wpływ na odporność całego organizmu oraz możliwość rozwoju innych chorób. Dlatego też zrozumienie własnego układu pokarmowego jest kluczem do utrzymania zdrowia.

Autorka Cara Wheatley-McGrain, założycielka organizacji The Mindful Gut UK, od 20 lat wspiera osoby z IBD i IBS. Jako trenerka uważności i współczucia, a także konsultantka edukacyjna, dzieli się swoim doświadczeniem w radzeniu sobie z tymi schorzeniami, które kiedyś prawie doprowadziły ją do utraty jelita grubego. Po opuszczeniu szpitala postanowiła zbudować bardziej świadomą i mocniejszą relację ze swoimi jelitami. Przez ostatnie dwie dekady rozwijała autentyczne podejście do opieki nad jelitami, które jest jednocześnie uważne, współczujące i intuicyjne. Teraz dzieli się tą wiedzą poprzez warsztaty, rozwijające miłość do jelit oraz ukazujące, jak stan układu pokarmowego wpływa na zdrowie psychiczne. W swojej książce przedstawia skuteczne, naturalne i nieinwazyjne metody wspierania zdrowia jelit.

Dowiedz się, jak zapobiegać problemom jelitowym dzięki naturalnym, holistycznym metodom uzdrawiania. W książce znajdziesz szczegółową instrukcję techniki oddychania, która stanowi podstawę treningu świadomego oddechu. Opanowanie tej umiejętności pomoże ci zwiększyć efektywność leczenia zarówno fizycznego, jak i energetycznego. Dzięki załączonemu kwestionariuszowi będziesz mógł ocenić funkcjonowanie swoich jelit i dostosować podejście do swojego zdrowia, identyfikując jednocześnie przyczyny dolegliwości jelitowych.