Ukoić siebie. Czyli jak oswoić lęk i traumę

Trauma to zjawisko, które może być przyczyną bólu, strachu i paraliżu, ale istnieje ścieżka prowadząca do ukojenia. Nosimy w sobie głęboko zakorzenione traumy i lęki, które często przypominają o sobie w postaci bolesnych wspomnień, czarnych scenariuszy oraz nieustannych rozmyślań przed snem.

Nie zawsze doznawanie traumatycznych przeżyć jest efektem wielkich katastrof. Często przyczyniają się do tego drobne, codzienne trudności, które choć dawno zapomniane, pozostają obecne w naszym umyśle i ciele.

Jak możemy zidentyfikować traumę? Kiedy się ona zaczyna? Czy istnieje sposób, aby oswoić nasze lęki? Czy możliwe jest, mimo trudnych doświadczeń z przeszłości, aby pełnią życia patrzeć z nadzieją w przyszłość? I najważniejsze, czy szczęście jest wciąż osiągalne, mimo wszystko? Na te pytania odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło, w rozmowie z Martyną Harland.

Nasze życie w dużej mierze zależy od nas samych, a ta książka ma na celu pomóc Ci zrozumieć przeszłość, złagodzić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość. Trauma często porównywana jest do niezagojonej rany, a choć mówi się, że czas leczy rany, pytanie brzmi, czy możemy przyspieszyć ten proces? Książka ta podejmuje ten temat...

Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska to ceniona psycholożka i terapeutka uzależnień, autorka wielu książek, w tym takich jak „Wybieram wolność”, „Zaproszenie do życia”, czy „W zgodzie ze sobą”. Zasłynęła popularyzacją w Polsce leczenia opartego na modelu Minnesota, znanego z filozofii Anonimowych Alkoholików.

Martyna Harland, psycholożka, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS i dziennikarka pisząca dla magazynu psychologicznego „Sens - Zwierciadło”, korzysta ze swojej wiedzy w projekcie filmoterapeutycznym, gdzie od 2016 roku, wraz z Grażyną Torbicką, omawia nowe premiery filmowe.