Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację

Tylko część sukcesu w sporcie można przypisać sile fizycznej i perfekcyjnej technice. Kluczem do osiągania najlepszych wyników jest właściwe podejście psychiczne. Podobnie jak światowej klasy sportowcy, możesz skorzystać z porad psychologa sportu, ale jeśli nie masz na to środków, warto posłuchać doświadczonych biegaczy.

Samodzielne kształtowanie motywacji oraz wzmacnianie determinacji w realizacji celów, takich jak coraz dłuższy i szybszy bieg, jest w Twoim zasięgu. Jeff Galloway w swojej książce przedstawia zestaw technik treningowych, które pozwalają zjednoczyć ciało, umysł i ducha w jednolitą, silną drużynę. Autor szczegółowo omawia każdy aspekt kryzysu motywacyjnego, oferując sprawdzone sposoby na pokonywanie trudności. Wielu entuzjastów biegania stosuje te metody nie tylko na treningach, ale i w codziennym życiu zawodowym oraz osobistym. Zasady są proste: przeczytaj, wprowadź je w życie i ciesz się niezwykłymi osiągnięciami!