Sztuka zdrowego myślenia. Jak stereotypy w myśleniu odbierają zdrowie

Zdrowie zaczyna się w umyśle. Nasz stan psychiczny ma znacznie większy wpływ na nasze zdrowie niż możemy przypuszczać. Wiele chorób fizycznych ma swoje źródło w zaburzonych emocjach. Stres, niepokój, gniew, niezadowolenie, poczucie winy czy brak zaufania osłabiają nasze siły witalne i utrudniają leczenie. Często te negatywne emocje wynikają z naszych zakorzenionych, niewłaściwych wzorców myślowych.

Aby zmienić ten błędny sposób myślenia, potrzebny jest wysiłek. Ta książka oferuje cenne wsparcie w rozwijaniu potencjału umysłowego. Autor nie tylko analizuje różne zaburzenia poznawcze, ale także przedstawia praktyczne porady dotyczące prozaicznych, acz skutecznych zmian w stylu życia, które sprzyjają zdrowemu myśleniu. Dzięki temu holistycznemu podejściu:

- zrozumiesz lepiej siebie i innych,
- poprawisz swój nastrój i poziom energii,
- nauczysz się lepszej analizy informacji,
- nabędziesz umiejętność podejmowania słusznych decyzji,
- polepszysz swoją efektywność,
- zaczniesz pozytywnie oddziaływać na swoich bliskich,
- a nawet zachowasz spokój w stresujących chwilach.