Stres. Pozytywne rozwiązania cz.2

Poradnik ten proponuje skuteczne metody walki ze stresem oraz sposoby na rozluźnienie i redukcję napięcia. Regularne obniżanie poziomu stresu korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Ze względu na szerokość zagadnienia, poradnik został podzielony na dwie części. Druga część skupia się na takich aspektach jak: pozycje relaksacyjne, techniki kompresji, różnorodne narzędzia do automasażu, ćwiczenia stretchingowe połączone z kontrolowanym oddychaniem, terapia leśna, a także relacje między ruchem i stresem. Dodatkowo, porusza tematykę muzykoterapii, związku snu ze stresem, koloroterapii, wpływu diety na stres oraz roli humoru i optymizmu. Połączenie różnych technik relaksacyjnych zostało szczegółowo opisane wraz z ich wpływem na zdrowie, a całość zilustrowano dokładnymi fotografiami. Trafny wybór metod radzenia sobie ze stresem i napięciem znacząco poprawia samopoczucie. Ponadto, 10% dochodu ze sprzedaży poradnika wspiera Kluczborskie Stowarzyszenie Rehabilitacji Aktywni, które zajmuje się profilaktyką zdrowia i wspiera rehabilitację.