Psychologia. Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe

Życie w XXI wieku pełne jest wyzwań. Ciągła pogoń za dobrobytem powoduje, że wielu z nas zmaga się z nieustanną presją. Dążymy do osiągnięcia sukcesów zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej, starając się sprostać oczekiwaniom współczesnego świata. Ważne jest, aby posiadać silną psychikę oraz umiejętność działania z opanowaniem i pewnością siebie.

Psychologowie od dawna badają tajemnicze źródło siły, które pozwala nam podnieść się po porażkach, patrzeć z nadzieją w przyszłość i nie ulegać krytyce. Christina Berndt przedstawia, jak można wzmocnić naszą psychikę, pokonać życiowe kryzysy i radzić sobie ze stresem. Tym, którzy potrzebują zwiększyć swoją rezyliencję, oferuje praktyczne porady. Choć podstawy rezyliencji zaczynają się kształtować już w dzieciństwie, istnieją metody, które pozwalają na ich późniejsze rozwijanie.