Przeprogramuj swój umysł. Uwolnij się od negatywnych nawyków i przekonań

Zmień swoje myślenie, a twoje życie się odmieni. W swojej książce "Przeprogramuj swój umysł", Nicole Vignola, ekspertka w dziedzinie neuronauki, przedstawia, jak neurobiologiczne mechanizmy mogą pomóc ci stać się lepszą wersją siebie. Zastanawiałeś się kiedyś, czy naprawdę jesteś wystarczająco dobry, by osiągnąć swoje cele? Czujesz, że utknąłeś z negatywnymi przekonaniami o sobie, których chciałbyś się pozbyć? Może zmagasz się z destrukcyjnymi nawykami, które blokują twój potencjał? Albo wydaje ci się, że na zmianę jest już za późno lub jest ona zbyt trudna?

Jeśli choć jedno z tych pytań budzi w tobie refleksję, ta książka jest dla ciebie. Nicole Vignola pokazuje, jak podświadomie zaprogramowani jesteśmy do powtarzania pewnych zachowań, i uczy, jak można te nawyki zmieniać lub eliminować, stając się osobą, którą naprawdę chcesz być.

Nicole wyjaśnia naukową teorię zmiany nawyków w prosty sposób, rozkładając na czynniki pierwsze zasady neuroplastyczności oraz techniki neurologiczne, które pomagają kształtować nowe, korzystne wzorce postępowania. Dowiesz się, jak inaczej spojrzeć na siebie, zapanować nad reakcjami i przezwyciężyć ograniczające cię przekonania, radząc sobie lepiej ze stresem i osiągając lepsze zdrowie psychiczne.

Wyobraź sobie swój mózg jako komputer, a zdrowie psychiczne jako jego oprogramowanie — zanim je zaktualizujesz, musisz zadbać o sprawność komputera. Dzięki tej książce nauczysz się również, jak tworzyć i wzmacniać nowe połączenia neuronalne, co pozwoli zmieniać myślenie i eliminować niechciane zachowania. Każdy z nas ma przyzwyczajenia, które mogą ograniczać nasz potencjał, ale dzięki wskazówkom Nicole Vignoli możesz wyjść z tej matni i zadbać o lepszą przyszłość.