Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Czym tak naprawdę jest lęk i skąd się bierze? To pytanie bada dr Ellen Vora, która dogłębnie analizuje związki między mózgiem, jelitami i stanami zapalnymi. Swoim czytelnikom wyjaśnia, dlaczego sen oraz kontakt z naturą odgrywają kluczową rolę w zarządzaniu lękiem. Dr Vora przygląda się również związkom między konsumpcją alkoholu a intensywnością odczuwanego lęku, ujawniając, jak dieta może wesprzeć zdrowie psychiczne i w jaki sposób można przezwyciężyć nerwicę lękową, modyfikując działanie układu odpornościowego. Podkreśla, że bezruch jest jak nowe palenie, a regularne ćwiczenia fizyczne mogą stać się naturalnym środkiem uspokajającym.W książce znajdziemy również wskazówki dotyczące praktykowania uważności, medytacji oraz umiejętności stawiania granic. Dr Vora doradza, jak żyć z wysoką wrażliwością, unikać pułapek pracoholizmu i radzić sobie z wypaleniem zawodowym. Uczy, jak ważne jest „odpuszczanie” i akceptowanie, że nie wszystko jest pod naszą kontrolą. Jej wskazówki mają na celu nie tylko poprawę jakości życia, ale także wytyczenie ścieżki ku uzdrowieniu i zbalansowanemu życiu.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
37,56 zł
nowa
Pakujemy jutro
- nowa książka
16,55 zł
jak nowa
Pakujemy dzisiaj
- niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
- książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 3
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 3 szt.
Czym tak naprawdę jest lęk i skąd się bierze? To pytanie bada dr Ellen Vora, która dogłębnie analizuje związki między mózgiem, jelitami i stanami zapalnymi. Swoim czytelnikom wyjaśnia, dlaczego sen oraz kontakt z naturą odgrywają kluczową rolę w zarządzaniu lękiem. Dr Vora przygląda się również związkom między konsumpcją alkoholu a intensywnością odczuwanego lęku, ujawniając, jak dieta może wesprzeć zdrowie psychiczne i w jaki sposób można przezwyciężyć nerwicę lękową, modyfikując działanie układu odpornościowego. Podkreśla, że bezruch jest jak nowe palenie, a regularne ćwiczenia fizyczne mogą stać się naturalnym środkiem uspokajającym.W książce znajdziemy również wskazówki dotyczące praktykowania uważności, medytacji oraz umiejętności stawiania granic. Dr Vora doradza, jak żyć z wysoką wrażliwością, unikać pułapek pracoholizmu i radzić sobie z wypaleniem zawodowym. Uczy, jak ważne jest „odpuszczanie” i akceptowanie, że nie wszystko jest pod naszą kontrolą. Jej wskazówki mają na celu nie tylko poprawę jakości życia, ale także wytyczenie ścieżki ku uzdrowieniu i zbalansowanemu życiu.
Szczegóły
Inne książki tych autorów
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880,00 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (8)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
11,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
