Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo

Dokonywanie ważnych decyzji życiowych wymaga starannego namysłu, jednak niektórzy ludzie potrafią zbyt długo roztrząsać nawet błahe kwestie, takie jak wybór ubioru na spacer czy menu obiadowe. Osoby te zamiast szybkiego działania, często rozpamiętują minione wydarzenia, tworzą fantazje o przyszłości i kwestionują swoje wcześniejsze decyzje. Taki styl myślenia prowadzi do irracjonalnego strachu i codziennych trudności z funkcjonowaniem z powodu nieustannie rozbieganych myśli.

Książka ta stanowi praktyczny poradnik, który wyjaśnia mechanizmy tzw. paraliżu analitycznego. Dowiesz się z niej, jak możesz go pokonać samodzielnie. Zawiera ona ponad dwadzieścia efektywnych technik, które pomogą Ci zidentyfikować, co wywołuje negatywne myśli. Nauczysz się, jak stopniowo przekształcać swoje nawyki myślowe, a także technik szybkiego oczyszczania umysłu, pokonywania stresu oraz metod relaksacji i skupienia na działaniu. Uwolnienie się od niekończącej się spirali myśli pozwoli Ci skupić się na teraźniejszości, co wpłynie na polepszenie Twojego samopoczucia. Dzięki temu odzyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem, staniesz się bardziej spełniony i odkryjesz swój ukryty potencjał.