Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Geny mają wpływ na nasze życie, jednak ich działanie zależy od naszych wyborów. Zamiast usprawiedliwiać się genetyką, lepiej zastanowić się, jak ją wykorzystać na swoją korzyść. Doktor Dorota N. Komar, specjalistka w dziedzinie biologii, wykazuje, że nasze codzienne decyzje w zakresie snu, diety, ćwiczeń czy relacji międzyludzkich mogą znacząco wpływać na funkcjonowanie genów. Choć nie zmienimy DNA, mamy wpływ na to, jak jest aktywowane. Dzięki temu możemy wzmacniać naszą odporność, opóźniać procesy starzenia, poprawiać samopoczucie i podnosić jakość życia. Książka prezentuje najnowsze odkrycia epigenetyki z perspektywą praktycznego zastosowania wiedzy dla zdrowia. Wiedza naukowa wcale nie musi być niedostępna – może stać się użytecznym narzędziem w codziennym życiu. Dowiesz się, jak modyfikować swoje genetyczne przeznaczenie, spowalniać procesy starzenia i obniżać ryzyko chorób. To lektura dedykowana osobom, które pragną żyć zdrowo, świadomie i rozważnie, dbając zarówno o siebie, jak i o bliskich. Czytelnicy znajdą w niej solidne informacje oraz praktyczne rady. Pamiętajmy, że geny to nie wyrok, lecz potencjał do wykorzystania.