Oswoić potwora gniewu

Każdy z nas doświadcza trudniejszych dni, kiedy towarzyszą nam uczucia złości. To naturalne i zdrowe, ponieważ wszystkie emocje mają swoje znaczenie. Ważne jest jednak, aby nie przejęły one nad nami kontroli oraz by potrafić je odpowiednio wyrazić. Książka „Oswoić potwora gniewu” oferuje ponad pięćdziesiąt radosnych ćwiczeń, które wspierają dzieci w nauce rozpoznawania i akceptacji własnego gniewu oraz w radzeniu sobie z nim.Autorka zaprasza młodych czytelników do wciągającej podróży, podczas której będą mogli eksplorować różnorodne strategie zarządzania gniewem. Dzięki fantastycznym ćwiczeniom, które obejmują m.in. rysowanie, myślenie czy pracę z ciałem, dziecko nauczy się, jak rozpoznawać symptomy złości i reagować na nie konstruktywnie. Dodatkowo, poznając historie innych dzieci, które przechodzą przez podobne doświadczenia, zyska szerszą perspektywę na swoje własne uczucia. Książka zawiera także praktyczne wskazówki pomocne w identyfikacji sygnałów ciała związanych z gniewem oraz odkrywaniu jego przyczyn, umożliwiając dzieciom bezpieczne wyrażanie emocji. Wszystkie ćwiczenia w książce bazują na uznanych terapiach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, EMDR czy terapia zabawą. Takie podejście pomoże dzieciom zrozumieć, że gniew jako emocja nie jest negatywny, a kluczem jest umiejętność kontrolowania go, aby "potwór gniewu" nie przejął nad nimi władzy.