Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Oddychanie metodą Butejki. Proste ćwiczenia oddechowe, które wyeliminują głód tlenowy, aktywują nerw błędny i poprawią zdrowie
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Metoda oddychania według Butejki to zestaw prostych ćwiczeń, które mogą skutecznie usunąć problem głodu tlenowego. Istotą zdrowego oddychania jest przestrzeganie kilku kluczowych zasad: oddychanie przez nos, haczenie powolnych, lekkich i cichych oddechów, oraz kierowanie ich w dół. Aby siebie tego nauczyć, warto skorzystać z technik opracowanych przez profesora Butejko, który stworzył zestaw ćwiczeń oddechowych, pomagających w stopniowym zmniejszaniu głębokości oddechu. Dzięki temu można zwiększyć poziom dwutlenku węgla w organizmie, co eliminuje dolegliwości związane z niedoborem tlenu w tkankach. Metoda Butejki to nie tylko pomoc dla osób zmagających się z astmą, alergiami, czy chorobami jelit, ale również skuteczna odpowiedź na stres i stany lękowe, przynosząca wyciszenie umysłu.
Książka dra Ralpha Skubana, eksperta w dziedzinie oddychania i pranajamy, dostarcza wiedzy na temat prawidłowego oddychania i jego wpływu na zdrowie. Skuban uświadamia znaczenie dwutlenku węgla, który, mimo powszechnego postrzegania jako toksyczny, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym utrzymywania równowagi kwasowo-zasadowej krwi. Ponadto, książka przybliża rolę nosa w procesie zdrowego oddychania.
Dzięki prosto opisanym ćwiczeniom, takim jak „ćwiczenia na udrożnienie nosa” czy „lekkie ćwiczenia na ciężkie czasy”, autor prowadzi czytelnika przez proces treningu oddechowego, który zwiększa tolerancję na dwutlenek węgla. Pozwala to na lepsze dostosowanie oddechu do rzeczywistych potrzeb organizmu. Znajdziemy tu także wskazówki na temat m.in. sposobu mierzenia pauzy kontrolnej, która pozwala ocenić efektywność oddychania. Książka oferuje również praktyczne sugestie dla sportowców i osób praktykujących jogę, które pomogą poprawić wydajność treningów poprzez odpowiednie spowalnianie oddechu.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
63.75 zł
nowa
- nowa książka
Wysyłka w ciągu 48h + czas dostawy
jak nowa
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 19
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 19 szt.
Metoda oddychania według Butejki to zestaw prostych ćwiczeń, które mogą skutecznie usunąć problem głodu tlenowego. Istotą zdrowego oddychania jest przestrzeganie kilku kluczowych zasad: oddychanie przez nos, haczenie powolnych, lekkich i cichych oddechów, oraz kierowanie ich w dół. Aby siebie tego nauczyć, warto skorzystać z technik opracowanych przez profesora Butejko, który stworzył zestaw ćwiczeń oddechowych, pomagających w stopniowym zmniejszaniu głębokości oddechu. Dzięki temu można zwiększyć poziom dwutlenku węgla w organizmie, co eliminuje dolegliwości związane z niedoborem tlenu w tkankach. Metoda Butejki to nie tylko pomoc dla osób zmagających się z astmą, alergiami, czy chorobami jelit, ale również skuteczna odpowiedź na stres i stany lękowe, przynosząca wyciszenie umysłu.
Książka dra Ralpha Skubana, eksperta w dziedzinie oddychania i pranajamy, dostarcza wiedzy na temat prawidłowego oddychania i jego wpływu na zdrowie. Skuban uświadamia znaczenie dwutlenku węgla, który, mimo powszechnego postrzegania jako toksyczny, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym utrzymywania równowagi kwasowo-zasadowej krwi. Ponadto, książka przybliża rolę nosa w procesie zdrowego oddychania.
Dzięki prosto opisanym ćwiczeniom, takim jak „ćwiczenia na udrożnienie nosa” czy „lekkie ćwiczenia na ciężkie czasy”, autor prowadzi czytelnika przez proces treningu oddechowego, który zwiększa tolerancję na dwutlenek węgla. Pozwala to na lepsze dostosowanie oddechu do rzeczywistych potrzeb organizmu. Znajdziemy tu także wskazówki na temat m.in. sposobu mierzenia pauzy kontrolnej, która pozwala ocenić efektywność oddychania. Książka oferuje również praktyczne sugestie dla sportowców i osób praktykujących jogę, które pomogą poprawić wydajność treningów poprzez odpowiednie spowalnianie oddechu.
Szczegóły
Cena: 63.75 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 352
Rok wydania: 2022
Rozmiar: 1 x 2 mm
ID: 9788382723564
Wydawnictwo: Vital, Wydawnictwo Vital, Studio Astropsychologii
Inne książki: Ralph Skuban
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki: Pozostałe książki
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Automat paczkowy
5.00 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
Sprzedaj książki
Wyprzedaż
Koszyk 
Szukaj
Kategorie