Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Wszyscy dobrze znamy to nieodparte pragnienie kolejnego kęsa czekolady czy marzenie, by ulubiona książka, film czy gra wideo trwały w nieskończoność. To chwila, w której radość zaczyna przekształcać się w źródło dyskomfortu. Książka ta skupia się na szukaniu subtelnej równowagi między rozkoszą a cierpieniem, a jej przesłanie jest bardziej aktualne niż kiedykolwiek wcześniej. Współczesne życie daje nam nieograniczony dostęp do różnorodnych bodźców, które produkują uczucie przyjemności. Przyciągają nas substancje uzależniające, informacje, jedzenie, zakupy czy social media takie jak Facebook, Instagram czy Twitter. Każdy z tych elementów działa jak nieustanny strumień dopaminy dostarczany za pośrednictwem smartfona.

Dr Anna Lembke, psychiatra, odkrywa, jak funkcjonuje neurobiologiczny mechanizm nagrody i wyjaśnia, dlaczego ustawiczne poszukiwanie satysfakcji prowadzi do cierpienia. Przytaczając prawdziwe, często szokujące historie swoich pacjentów, Lembke pokazuje, jak można ograniczyć nadmierną konsumpcję i kontrolować nienasycone pragnienie przyjemności. Dzięki jej wskazówkom uczymy się prowadzić zrównoważone życie, co ostatecznie prowadzi do większego szczęścia, zarówno nas samych, jak i naszych najbliższych.