Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Czy kiedykolwiek przytłoczyła Cię lawina myśli i niewytłumaczalny lęk? Czasami bliskie relacje, zamiast dawać wsparcie, mogą zwiększać stres. Nawet codzienne wyzwania zdają się być jak uciekający niedźwiedź. W erze, gdy liczba bodźców i napięcia jest niespotykana, lękienie się może sprawiać wrażenie normy, lecz tak nie jest. Nie ma potrzeby panikować! Nie wszystko musi iść nie po myśli. Autor, uznany w dziedzinie psychologii, proponuje trzystopniowe podejście, które pozwoli Ci zmierzyć się z lękiem, odzyskać nad nim kontrolę i świadomie zdecydować, jak reagować:1. Obserwuj swoje myśli i emocje.2. Oceń sytuację i zapanować nad emocjonalnym chaosem.3. Powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się na nie odpowiadać, zamiast reagować impulsywnie.Odkryjesz, że dzięki praktycznym ćwiczeniom, inspirującym historiom oraz bogatemu zasobowi narzędzi zawartych w tej książce – wszystko to okraszone odrobiną humoru – można przezwyciężyć lęk. Spokój umysłu przestaje być jedynie wyidealizowanym mitem.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Czy kiedykolwiek przytłoczyła Cię lawina myśli i niewytłumaczalny lęk? Czasami bliskie relacje, zamiast dawać wsparcie, mogą zwiększać stres. Nawet codzienne wyzwania zdają się być jak uciekający niedźwiedź. W erze, gdy liczba bodźców i napięcia jest niespotykana, lękienie się może sprawiać wrażenie normy, lecz tak nie jest. Nie ma potrzeby panikować! Nie wszystko musi iść nie po myśli. Autor, uznany w dziedzinie psychologii, proponuje trzystopniowe podejście, które pozwoli Ci zmierzyć się z lękiem, odzyskać nad nim kontrolę i świadomie zdecydować, jak reagować:1. Obserwuj swoje myśli i emocje.2. Oceń sytuację i zapanować nad emocjonalnym chaosem.3. Powstrzymaj automatyczne reakcje lękowe i naucz się na nie odpowiadać, zamiast reagować impulsywnie.Odkryjesz, że dzięki praktycznym ćwiczeniom, inspirującym historiom oraz bogatemu zasobowi narzędzi zawartych w tej książce – wszystko to okraszone odrobiną humoru – można przezwyciężyć lęk. Spokój umysłu przestaje być jedynie wyidealizowanym mitem.
Szczegóły
Dane producenta:
24.13 zł
jak nowa
-
24.13 zł
jak nowa
-
21.36 zł
dobry
-
18.70 zł
widoczne ślady używania
Inne książki: Kathleen Smith
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
13,99 zł
ORLEN Paczka
12,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
