Nerwica. Miałem, poznałem, pokonałem

Czy poszukujesz sposobu na szybkie zredukowanie stresu i nerwicy? Historia czterdziestolatka, który z wysportowanego, ale znerwicowanego mężczyzny staje się osobą odmienioną, otworzy przed Tobą nowe perspektywy. Pewnego majowego ranka trafia do warszawskiego szpitala z atakiem serca. Po opuszczeniu placówki zdrowotnej jego życie zmienia się w prawdziwy koszmar. Pomimo starań, jego walka z lękiem wydaje się bezowocna. Jednak nie poddaje się i jego niezłomna wola odzyskania zdrowia prowadzi do odkrycia wyjątkowo skutecznej metody radzenia sobie z przerażającym lękiem.Podczas swoich doświadczeń odkrył, że ludzka uwaga jest kluczem do zarządzania emocjami. Jest niemożliwe skupić się jednocześnie na odczuwanym strachu i na otaczającym nas świecie. Gdy nasz umysł koncentruje się na lęku, nie zauważamy otoczenia wokół nas; widzimy i słyszymy tylko tło, które nie przykuło naszej uwagi. Ten wniosek skłonił go do zgłębienia Biblii, gdzie znalazł potwierdzenie swoich obserwacji: "Nie można służyć dwóm panom jednocześnie". Było to dla niego przełomowe odkrycie w procesie zdrowienia. Kluczem okazało się świadome skierowanie uwagi na to, co znajduje się wokół nas. Odwaga, by otworzyć oczy i dostrzec, co się wokoło dzieje, stała się dla niego powrotem do swojego prawdziwego "domu".Autor odkrywa, że stres, nerwica czy depresja to często wynik gry myśli i emocji. Przekierowanie uwagi na otoczenie lub skonfrontowanie się z tymi myślami prowadzi do ich zniknięcia. Poprzez ten rodzaj medytacji i introspekcji można pozbyć się negatywnych emocji, zostawiając za sobą wszelkie pytania o przeszłość i przyszłość. W ten sposób stare problemy ustępują miejsca nowym początkowiom. Tajemnicą jest świadome bycie – obok swojego myślenia, z otwartymi oczami na świat. Dzięki temu wszelkie burze emocjonalne tracą na sile. Myśląc o myślach i emocjach jako czymś, co można zostawić za sobą, mężczyzna zyskuje wolność od zbędnych trosk i negatywnych myśli – to wiedza, którą zdobył przez kilka lat żmudnego poszukiwania.