Naucz się żyć

Często zdarza się, że w biegu codziennych obowiązków poczucie kontroli nad własnym życiem wymyka się z rąk, a naszą codzienność wypełnia stres i lęk. W zgiełku i pośpiechu tracimy zdolność cieszenia się z rzeczy prostych, lecz istotnych. Pragniemy sprostać oczekiwaniom innych, co prowadzi do tłumienia prawdziwych emocji i zagubienia własnej tożsamości.

Na podstawie osobistych doświadczeń Mats i Susan Billmark stworzyli poradnik, który daje konkretne wskazówki, jak radzić sobie z tymi wyzwaniami. Czerpiąc z własnych przeżyć, terapii oraz rozmów i obserwacji bliskich, autorzy proponują strategie, które pomogą między innymi w:

- budowaniu akceptacji wobec samego siebie,
- poszukiwaniu celów i pasji życiowych,
- zwalczaniu niepokoju związanego z przyszłością.

Dzięki tym naukom blisko pół miliona Szwedów nauczyło się, jak żyć bardziej świadomie. Odkryj skandynawskie podejście do szczęścia i zyskaj nową jakość życia.