Zdrowe wody czyli pyszne wody smakowe oraz izotoniki

Czy wiedziałeś, że aż 60% ludzkiego ciała to woda i utrzymanie jej odpowiedniej ilości jest kluczowe dla zdrowego funkcjonowania organizmu? Według dietetyków każdego dnia powinniśmy spożywać około 2,5 litra płynów. Niemniej jednak, nie każdy przepada za smakiem czystej wody, dlatego świetnym zamiennikiem są własnoręcznie przygotowane wody smakowe, w których skład mogą wchodzić owoce, warzywa, przyprawy i zioła.

Książka ta oferuje przepisy na różnorodne wody smakowe dopasowane do różnych pór roku. Na wiosnę znajdziesz receptury na wody energetyzujące i oczyszczające, idealne na lato są te mocno nawilżające i relaksujące, natomiast w chłodniejszych miesiącach jesienno-zimowych zaproponowane są napary, które wzmacniają odporność, serwują kojące ciepło oraz wspomagają funkcjonowanie układu trawiennego. Dodatkowo zawarto w niej 10 przepisów na domowe napoje izotoniczne, które są nieocenione podczas intensywnej aktywności fizycznej i pomagają w odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Zapraszamy, by na zdrowie pić to, co najlepsze!