Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów

Stres to stały element naszej codzienności. Spotykamy go w pracy, szkole i domu – jest wszechobecny i dotyka każdego, niezależnie od płci czy wieku. Objawia się na różne sposoby: bólem brzucha, poceniem się dłoni czy nagłym wzrostem temperatury. Ignorowanie stresu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym nerwicy, potocznie znanej jako załamanie nerwowe. Dzięki tej książce masz szansę zmierzyć się z napięciem i opanować nerwy.

Autorką jest dr Claire Weekes, znana na całym świecie ekspertka w dziedzinie leczenia zaburzeń układu nerwowego. Pracowała zarówno w Europie, jak i Ameryce, a jej metody są cenione i szeroko stosowane. Dr Weekes była pierwszą kobietą, która uzyskała tytuł Doctor of Science na Uniwersytecie w Sydney, a jej osiągnięcia w dziedzinie medycyny przyniosły jej nominację do Nagrody Nobla. Jej pionierska metoda odzyskiwania kontroli nad umysłem jest dziś rekomendowana przez lekarzy i stosowana w ośrodkach zdrowia na całym świecie.

Dr Weekes była przekonana, że zaburzenia nerwowe mogą pojawić się w sposób niepozorny, zaczynając od stresu i zmęczenia nerwowego, co prowadzi do serii objawów bardziej przerażających niż sama przyczyna. W swojej książce autorka oferuje dogłębną analizę stresu i sposobów radzenia sobie z nerwicą. Pokazuje, jak rozwija się ten stan, jak postępuje i w jaki sposób można go leczyć. Dzięki jej wskazówkom nauczysz się najskuteczniejszych technik samopomocy i autoterapii.

Poradnik, napisany zrozumiale i z empatią, porusza wszelkie aspekty zaburzeń nerwowych – od zwykłego wyczerpania fizycznego i emocjonalnego po powracające poczucie winy i depresję. Pomaga zidentyfikować i przezwyciężyć własne problemy. Teraz nadszedł czas, by uspokoić swoje nerwy i żyć bez obaw.