Insulinooporność. Leczenie dietą

Czy czujesz się zmęczony, boli cię głowa, a może masz nieodpartą ochotę na słodycze i zauważasz, że twoja waga rośnie? Te objawy mogą być związane z insulinoopornością, czyli zmniejszoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny. Jest to poważne zaburzenie, które w dłuższej perspektywie może prowadzić do cukrzycy typu 2 oraz poważnych chorób sercowo-naczyniowych.

Problem ten dotyka niemal 10 milionów Polaków, co czyni go prawdziwym wyzwaniem zdrowotnym naszego społeczeństwa. Mimo to, istnieje światełko nadziei. Właściwa dieta i zdrowy tryb życia mogą zarówno pomóc w leczeniu, jak i skutecznie zapobiegać dalszemu rozwojowi insulinooporności.

Książka „Insulinooporność” dostarcza nie tylko szczegółowej wiedzy na temat tego schorzenia, ale także praktyczne porady dietetyczne oraz 140 przepisów na zdrowe i smaczne posiłki. Dzięki pomocy przyjaznego czterotygodniowego menu, łatwo jest skomponować dobrze zbilansowaną dietę, która wspiera walkę z insulinoopornością.

W trakcie lektury dowiesz się, jak wybrać odpowiednią dietę, jakie badania diagnostyczne są kluczowe, a także jak zestawiać i łączyć produkty, by ograniczać objawy choroby. Nauczysz się także czytać etykiety produktowe i znajdziesz wskazówki dotyczące aktywności fizycznej.

Autorką tej książki jest Hanna Stolińska-Fiedorowicz, uznana dietetyczka kliniczna, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, która swoje doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Żywności i Żywienia. Hanna prowadzi również warsztaty żywieniowe dla różnych grup wiekowych i jest autorką książki „Jelito drażliwe”.