Happy detoks. Jedz, oddychaj i kochaj (siebie)

"Happy detoks" to pełne inspiracji dzieło, które w przystępny sposób wprowadza czytelników w świat zrównoważonego stylu życia i zdrowego odżywiania. Autorka dzieli się swoją osobistą przemianą, zachęcając do przetestowania 10-dniowego planu oczyszczającego Happy Detoks. Program ten łączy nowoczesne zasady odżywiania z wschodnią mądrością, pomagając odzyskać zdrowie, wewnętrzną równowagę i świetne samopoczucie.

Książka jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy szukają kompleksowego podejścia do zdrowia i jedzenia, a nie szybkich rozwiązań. Zawiera aż 50 prostych przepisów na dania z łatwo dostępnych składników, opisuje produkty, które mogą przyczynić się do poprawy zdrowia i opóźnienia procesu starzenia. Do tego oferuje łatwe do wykonania ćwiczenia, techniki oddechowe, medytacje oraz odpowiedzi na najczęstsze pytania związane z procesem oczyszczania organizmu. Dzięki książce dowiesz się również, jak utrzymać formę i odporność po zakończeniu detoksu.

Kasia Bem w sposób przejrzysty prezentuje nie tylko jak przeprowadzić efektywny detoks, ale też jak zrobić to bezpiecznie dla zdrowia. Zainspirowana ajurwedą, zwraca uwagę na konieczność uprzedniego oczyszczenia organizmu, bo tylko taki proces pozwala składnikom odżywczym w pełni nas wzmacniać.

Kasia Bem, ceniona nauczycielka jogi i medytacji, posiada prestiżowy tytuł Master of Yoga. Jest autorką innych popularnych pozycji, takich jak "Happy life. Sztuka Odpuszczania", "Happy uroda" i serii DVD "Happy joga". Od lat aktywnie prowadzi warsztaty, organizuje wyjazdy z jogą, szkoli pracowników korporacji, a także występuje jako ekspert na tematy zdrowego stylu życia.