Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem i zależy Ci na bezpiecznym treningu? A może masz już pewne doświadczenie i dążysz do poprawy swoich wyników? Książka "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych" stanowi wszechstronny przewodnik, który obejmuje aspekty takie jak planowanie treningów, dieta oraz wybór odpowiedniego sprzętu.Odkryjesz w niej, jak skutecznie planować swoje sesje biegowe, komponować smaczne i zdrowe posiłki, a także selekcjonować najlepsze techniki biegania. Autor książki prowadzi Cię przez tajniki urozmaicenia treningów, radzenia sobie z różnorodnymi terenami oraz trudnymi warunkami pogodowymi. Nauczysz się optymalnie wykorzystywać możliwości swojego ciała, aby nie doprowadzić do przetrenowania. Zrozumiesz, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy czy zaniedbania, co pozwoli Ci czerpać z biegania pełną satysfakcję i korzyści.Dzięki tej książce dowiesz się, jak dobrać odpowiednie obuwie do powierzchni oraz jak wybrać sprzęt pomiarowy. Otrzymasz cenne wskazówki dotyczące zapobiegania odwodnieniu i kontrolowania tempa biegu. Poznasz zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci zwiększyć kadencję, poprawić równowagę i technikę ruchu rąk, a także udoskonalić podbiegi i wzmocnić koncentrację. Nauczysz się, jak wyznaczać cele pośrednie, przygotowywać się do biegów testowych, półmaratonów i maratonów oraz jak efektywnie zarządzać czasem i energią w trakcie zawodów.Autorem tej praktycznej publikacji jest Grzegorz Rogóż, miłośnik biegania i maratończyk, który również pasjonuje się kolarstwem szosowym i ultramaratonami. Sympatyk muzyki jazzowej i literatury, dzieli się w niej swoim bogatym doświadczeniem i wiedzą, by pomóc Ci osiągnąć sukces w bieganiu.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Rozpoczynasz swoją przygodę z bieganiem i zależy Ci na bezpiecznym treningu? A może masz już pewne doświadczenie i dążysz do poprawy swoich wyników? Książka "Bieganie dla początkujących i zaawansowanych" stanowi wszechstronny przewodnik, który obejmuje aspekty takie jak planowanie treningów, dieta oraz wybór odpowiedniego sprzętu.Odkryjesz w niej, jak skutecznie planować swoje sesje biegowe, komponować smaczne i zdrowe posiłki, a także selekcjonować najlepsze techniki biegania. Autor książki prowadzi Cię przez tajniki urozmaicenia treningów, radzenia sobie z różnorodnymi terenami oraz trudnymi warunkami pogodowymi. Nauczysz się optymalnie wykorzystywać możliwości swojego ciała, aby nie doprowadzić do przetrenowania. Zrozumiesz, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy czy zaniedbania, co pozwoli Ci czerpać z biegania pełną satysfakcję i korzyści.Dzięki tej książce dowiesz się, jak dobrać odpowiednie obuwie do powierzchni oraz jak wybrać sprzęt pomiarowy. Otrzymasz cenne wskazówki dotyczące zapobiegania odwodnieniu i kontrolowania tempa biegu. Poznasz zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci zwiększyć kadencję, poprawić równowagę i technikę ruchu rąk, a także udoskonalić podbiegi i wzmocnić koncentrację. Nauczysz się, jak wyznaczać cele pośrednie, przygotowywać się do biegów testowych, półmaratonów i maratonów oraz jak efektywnie zarządzać czasem i energią w trakcie zawodów.Autorem tej praktycznej publikacji jest Grzegorz Rogóż, miłośnik biegania i maratończyk, który również pasjonuje się kolarstwem szosowym i ultramaratonami. Sympatyk muzyki jazzowej i literatury, dzieli się w niej swoim bogatym doświadczeniem i wiedzą, by pomóc Ci osiągnąć sukces w bieganiu.
Szczegóły
8.06 zł
jak nowa
-
8.06 zł
jak nowa
-
6.99 zł
dobry
-
6.51 zł
widoczne ślady używania
Inne książki tych autorów
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
15,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
