Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia

Odkryj potęgę ajurwedy na wyciągnięcie ręki! Ta starożytna nauka, której nazwa pochodzi od sanskryckich słów "ajur" (życie) i "veda" (wiedza), zajmuje się życiem i długowiecznością w sposób wykraczający poza proste tłumaczenie. Ajurweda postrzega wszechświat jako całość, w której każda część jest ze sobą połączona, a zdrowie człowieka odzwierciedla harmonię z otoczeniem i kosmosem. Autorzy tej książki tłumaczą, jak można osiągnąć taką równowagę na poziomie fizycznym i umysłowym.

Publikacja oferuje praktyczne wskazówki dotyczące dbania o zdrowie, zapobiegania chorobom oraz utrzymywania równowagi pomiędzy życiem zawodowym, prywatnym, a także aktywnością fizyczną. Zawiera założenia ajurwedy, dietetyczne sugestie, metody diagnozowania zaburzeń, podstawowe ćwiczenia oddechowe, przepisy kulinarne i informacje o ziołolecznictwie. Kluczowym przesłaniem książki jest nauka o dostrzeganiu uwarunkowań wpływających na nasze życie oraz jak można racjonalnie nimi zarządzać, aby stać się spokojniejszym i bardziej zrównoważonym człowiekiem.

W treści znajdziesz omówienia dotyczące pięciu elementów oraz trzech dosz, a także dwudziestu właściwości i sześciu smaków. W książce omówione są także podstawowe koncepcje takie jak siedem dhatus, prakriti i vrikriti, oraz metody parinama, brahmana i langhana. Znajdziesz tu też trzy filary ajurwedy, sposoby diagnozy oraz szczegóły dotyczące diety dostosowanej do różnych typów dosz: vata, pitta i kapha. Oprócz tego, publikacja zawiera listy produktów pomagających w utrzymaniu równowagi dosz, opis ziołolecznictwa, asan, pranajamy i medytacji. Dodatkowo, dołączono kwestionariusz diagnostyczny oraz kilka prostych przepisów do codziennego użytku. Ajurweda w życiu codziennym — twój własny sposób na zdrowie!