Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne

Miłość to uczucie, które chociaż często bywa najtrudniejsze, jest jednocześnie najistotniejsze w naszym życiu. Cała kultura, którą tworzymy – książki, filmy, wiersze, piosenki, a także obrazy i rzeźby – obraca się wokół tematu miłości. Zarówno tej romantycznej, jak i miłości między przyjaciółmi, rodzicami a dziećmi. Każdy z nas pragnie być kochany, zrozumiany i czuć się ważny, choć jednocześnie miłość bywa źródłem najwięcej problemów. Często przypomina nam o innych relacjach, naszych tęsknotach, lękach, a także o pragnieniach, i tym, czego najbardziej się boimy. Miłość obnaża nas emocjonalnie, co sprawia, że niechętnie pokazujemy swoją prawdziwą twarz innym.

Autorka tej książki postanowiła zgłębić temat miłości z wielu różnych perspektyw oraz w różnorodnych kontekstach. Wyszła od próby zdefiniowania, czym właściwie jest miłość, dochodząc do konkluzji, po co potrzebujemy relacji oraz jakie potrzeby są przez te związki zaspokajane. Rozważa, na czym polega dobra relacja, jakie są jej konieczne elementy oraz jak ważne są w niej uważność i współczucie. Analizuje również jeden z kluczowych aspektów miłości, czyli intymność, zwracając uwagę na rytuały, komunikację i wzajemne dbanie o siebie w związku, w tym także w sferze seksualnej. Autorka nie unika trudnych tematów, jak „niemiłość”, „nieżycie”, czy bolesne emocje prowadzące czasem do rozstań, uznając, że miłość, choć może się skończyć, może – gdy odpowiednio pielęgnowana – trwać przez całe życie.