Ketodieta. Praktyczny przewodnik

Leanne Vogel, znana autorka i promotor stylu życia opartego na diecie ketogenicznej, w swojej najnowszej książce prezentuje szczegółowe wskazówki dotyczące przejścia na dietę keto oraz utrzymania jej w dłuższej perspektywie. Książka ta jest praktycznym źródłem informacji, zawierającym porady i narzędzia, które pomagają zarówno w rozpoczęciu, jak i kontynuacji tej diety, a także oferuje szeroki wybór przepisów na zdrowe i smaczne dania.

Czytelnik dowie się, czym charakteryzuje się dieta ketogeniczna i czy jest odpowiednia dla niego, jak wprowadzić organizm w stan ketozy oraz jak radzić sobie z potencjalnymi wyzwaniami związanymi z dietą. Autorka dostarcza informacji o suplementach i zamiennikach produktów spożywczych oraz wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, które nie zaszkodzi zdrowiu. Dodatkowo, książka odpowiada na pytania o planowanie posiłków zarówno w domu, jak i poza nim – w restauracjach czy podczas podróży.

Książka zawiera ponad 125 przepisów na pożywne, apetyczne dania oraz pięć sprawdzonych, 28-dniowych planów posiłków, które mogą pomóc każdemu w trwaniu na diecie ketogenicznej.