Joga powięzi. Ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

Spędzasz długie godziny przed komputerem i zaczynasz odczuwać dyskomfort w szyi i ramionach? Szukasz metody, która pomoże ci pozbyć się tego typu bóli? Wypróbuj jogę powięziową – doskonałe rozwiązanie zarówno dla stawów, jak i sposób na redukcję stresu.

W tej książce znajdziesz praktyczne porady, jak złagodzić bóle szyi, ramion oraz nadgarstków dzięki prostym ćwiczeniom fizycznym. Nauczysz się technik masażu powięzi oraz skutecznych ćwiczeń na problem cieśni nadgarstka. Publikacja nie wymaga zaawansowanych umiejętności – opisane pozycje nadają się nawet dla osób początkujących. Mimo ich prostoty, korzyści zdrowotne są znaczące. Zobacz, jak joga powięziowa może pomóc ci w złagodzeniu dolegliwości mięśniowo-stawowych.