Joga. Asany. Karty do jogi + przewodnik

Chcesz uprawiać jogę w harmonii ze sobą? Ten niepowtarzalny zestaw jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Zawiera on 50 kart oraz praktyczny przewodnik, będący idealną propozycją zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych adeptów jogi. Każda z kart opisuje jedną pozycję jogi — zarówno w wersji podstawowej, jak i bardziej zaawansowanej — co pozwala rozwijać umiejętności w miarę postępów. Dzięki różnorodnym modyfikacjom każdą pozycję można dostosować do indywidualnych możliwości i kondycji. W dołączonej książce znajdziesz 25 gotowych sekwencji asan, które umożliwiają tworzenie praktyk perfekcyjnie dopasowanych do potrzeb ciała i umysłu. Zacznij od głębokiego oddechu, rozwiń matę, sięgnij po kartę i wybierz sekwencję, która w danym momencie najbardziej z tobą współgra. Karty te doskonale sprawdzą się również w projektowaniu własnych układów, co pozwala na stworzenie unikalnych zajęć jogi w domowym zaciszu lub na świeżym powietrzu, bez konieczności łączenia się z internetem.