Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu "być".
Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość.
Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela "Świadomość. Aware". Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J. Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu - trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju.
"Jak zyskać świadomość" zawiera:
- instrukcje medytacji z przewodnikiem
- praktyczne ćwiczenia
- narzędzia i techniki do codziennego użytku.
To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich.
Dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na tym samym uniwersytecie; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: "Psychowzroczność", "Rodzicielstwo bez awantur", "Potęga obecności", "Mózg na Tak".
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu "być".
Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość.
Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela "Świadomość. Aware". Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J. Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu - trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju.
"Jak zyskać świadomość" zawiera:
- instrukcje medytacji z przewodnikiem
- praktyczne ćwiczenia
- narzędzia i techniki do codziennego użytku.
To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich.
Dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na tym samym uniwersytecie; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: "Psychowzroczność", "Rodzicielstwo bez awantur", "Potęga obecności", "Mózg na Tak".
Szczegóły
Cena: 35.85 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 192
Rok wydania: 2024
Rozmiar: 162 x 235 mm
ID: 9788367817431
Wydawnictwo: Mamania
Inne książki: Daniel J. Siegel
27.87 zł
nowa
-
27.87 zł
nowa
Taniej o 7.03 zł 34.90 zł
39.84 zł
nowa
-
23.24 zł
jak nowa
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 5.06 zł 44.90 zł
35.85 zł
nowa
-
35.85 zł
nowa
Taniej o 9.05 zł 44.90 zł
39.84 zł
nowa
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 10.06 zł 49.90 zł
27.87 zł
nowa
-
27.87 zł
nowa
Taniej o 7.03 zł 34.90 zł
37.85 zł
nowa
-
37.85 zł
nowa
Taniej o 7.05 zł 44.90 zł
Inne książki: Pozostałe książki
28.50 zł
nowa
-
28.50 zł
nowa
Taniej o 11.40 zł 39.90 zł
5.40 zł
jak nowa
-
5.40 zł
jak nowa
-
4.94 zł
dobry
-
4.59 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 9.60 zł 15.00 zł
46.39 zł
dobry
-
46.39 zł
dobry
Taniej o 0.51 zł 46.90 zł
18.36 zł
jak nowa
-
18.36 zł
jak nowa
-
24.97 zł
dobry
-
24.53 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 11.54 zł 29.90 zł
29.16 zł
jak nowa
-
29.16 zł
jak nowa
Taniej o 10.83 zł 39.99 zł
28.21 zł
jak nowa
-
28.21 zł
jak nowa
-
28.35 zł
dobry
-
24.66 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 6.69 zł 34.90 zł
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
850 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Punkty odbioru DHL
7.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
