Jak zamieszać w swoim życiu, czyli koktajle dla zdrowia i urody

W ostatnich latach popularność koktajli z owoców, warzyw, ziół i zbóż zdobywa coraz większą rzeszę entuzjastów na całym świecie. Czy zauważasz, że w Twojej codziennej diecie brakuje świeżych owoców i warzyw? Być może jesz w biegu i brakuje Ci czasu na zrównoważony posiłek? Chcesz zrzucić kilka kilogramów, przyspieszyć metabolizm lub po prostu lepiej radzić sobie ze stresem? Ta książka to idealne rozwiązanie! Koktajle, które tu znajdziesz, nie tylko dodają energii, ale również dostarczają wartości odżywczych. Możesz je komponować z ulubionych składników na wiele kreatywnych sposobów.

W książce znajdziesz przepisy, które pozwolą Ci cieszyć się wyjątkowym smakiem i wartościami zdrowotnymi różnych owoców i warzyw. Są one nie tylko smaczne, ale również proste do wykonania, nie wymagają dużych nakładów czasowych ani finansowych, a dostarczają niezbędnych składników odżywczych. Oferowane są tu kuracje detoksykacyjne, wspomagające metabolizm, antystresowe i inne, ułożone w przystępne tygodniowe plany dietetyczne. Pragniesz, aby Twoja skóra nabrała blasku? Wystarczy tydzień, by dzięki tym prostym, zdrowym i smacznym koktajlom dostarczyć jej wszystkiego, czego potrzebuje.

Katarzyna Błażejewska, absolwentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz psychodietetyki Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, wierzy, że kluczem do zdrowego odżywiania jest różnorodność i umiar. W swoich przepisach i podczas edukacji pacjentów stawia na znaczenie sezonowych, regionalnych i naturalnych produktów.