Jak zadbać o siebie. Afirmacje na każdy dzień roku.

To doskonały moment, by zacząć regularnie troszczyć się o siebie! Książka ta oferuje 365 refleksji, inspirujących afirmacji, cytatów oraz ćwiczeń mindfulness, które pomogą ci wprowadzić samopielęgnację do codziennych nawyków. Stanowi swego rodzaju terapeutyczną podróż, która wspiera rozpoczęcie każdego poranka z pozytywnym nastawieniem i poczuciem celu. Codziennie możesz czerpać inspirację z prostych wskazówek, które będą towarzyszyć ci przez cały rok. Rano wystarczy przeczytać wpis i starać się działać według zawartych wskazówek przez resztę dnia. Książka proponuje ćwiczenia, takie jak praktykowanie wdzięczności, komplementowanie samego siebie, wybieranie nowej drogi do pracy czy poranki bez korzystania z mediów społecznościowych. Dzięki nim podniesiesz swoją samoocenę, napłyniesz pozytywną energią, a także zrobisz pierwszy krok ku realizacji marzeń oraz duchowemu rozwojowi. Niech ten rok będzie wyjątkowy!