Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie wyd. kieszonkowe

Krytyka i negatywne opinie to nieodłączna część współczesnego życia. Często jednak najdotkliwsze uwagi pochodzą od nas samych, kiedy nasz wewnętrzny głos bezlitośnie wnika w nasze myśli, powtarzając „znów coś zepsułaś”, „nie dasz rady” czy „milcz, są mądrzejsi”. Te krytyczne myśli zwykle nie są oparte na faktach, ale mimo to skłaniają nas do wycofywania się z nowych wyzwań, nadmiernego przejmowania się porażkami i poczucia własnej niższości. Książka oferuje zestaw metod, które pomagają stawić czoła tym wewnętrznym głosom, przekształcając je z krytyków w sprzymierzeńców. Autorki, Alina Adamowicz i Joanna Godecka, w ramach swoich rozważań zaprosiły do rozmów postacie takie jak Katarzyna Cichopek, Daria Ładocha, Odeta Moro, Honorata Skarbek, Dorota Welman oraz Zofia Zborowska-Wrona. Alina Adamowicz, znana blogerka, i Joanna Godecka, psychoterapeutka oraz life coach, które już wcześniej zasłynęły z książek: „Bądź pewna siebie”, „Nie odkładaj życia na później”, „Przestań się zamartwiać” i „Szczęście w miłości”, dzielą się swoimi sposobami na pokonanie samooceny, opartymi na doświadczeniu i wiedzy.