Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Zanim podejmiesz się rozwiązywania jakiegoś wyzwania, zastanów się, czy rzeczywiście to problem, który należy do Ciebie. Po wyczerpującym dniu pracy pragniesz chwili wytchnienia, ale zamiast tego odbierasz telefon od koleżanki, która znowu czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o plany na wakacje, a pies czeka na spacer. W biurze wykonujesz dodatkowe zadania, lecz uznanie dostaje ktoś inny. Jesteś wyczerpana, ale mimo to działasz. To Ty czuwasz nad wszystkim i dbasz o każdego. Bo przecież nie da się inaczej. A może jednak się da?

Terri Cole, znana psychoterapeutka i autorka książki „Strażniczki swoich granic”, rozwiewa mity o wysokofunkcjonującym uzależnieniu (HFC), które sprawia, że troszczymy się bardziej o innych niż o siebie, co prowadzi do wypalenia i zagubienia. Dzięki tej pozycji nauczysz się identyfikować wzorce HFC, a także skupisz się na ochronie i wsparciu samego siebie, nie tylko innych. To swego rodzaju intensywny kurs dla każdego, kto bierze zbyt wiele na swoje barki i nie potrafi odmówić, co powoduje cierpienie.