Ja i moje uczucia Przewodnik dla dzieci, które chcą lepiej rozumieć i wyrażać emocje

Emocje takie jak złość, zazdrość czy ekscytacja mogą czasami być przytłaczające, ale książka "Ja i moje uczucia" pokazuje, że to naturalne i można nad nimi zapanować. Dzięki lekturze dowiesz się, że kluczem do radzenia sobie z silnymi uczuciami jest nie tylko ich akceptacja, ale i przejmowanie kontroli nad nimi. Nauczysz się technik, takich jak głębokie oddychanie czy pozytywne myślenie, które pomogą ci nie eksplodować pod ich wpływem. Książka przygotuje cię do stawienia czoła nawet najtrudniejszym emocjom, takim jak smutek, niepokój czy strach, dzięki czemu nic cię nie zaskoczy, gdy emocje będą narastały.

Każdy z nas przeżywa emocje. Zrozumienie własnych uczuć sprawi, że łatwiej będzie ci wspierać bliskich – rodzinę czy przyjaciół. Książka oferuje praktyczne porady dotyczące zarządzania emocjami i ćwiczenia, które pomogą ci odkryć, które z proponowanych strategii działają u ciebie najlepiej. Dzięki testom lepiej poznasz siebie i przekonasz się, czy to emocje przejmują nad tobą kontrolę. Dodatkowo, zaangażujesz się w zabawne ćwiczenia zaprojektowane dla dzieci w wieku od 7 do 10 lat, które sprawią, że praca z emocjami stanie się przyjemnością.

Vanessa Green Allen, autorka książki "Powiedz nie szkolnym dręczycielom", jest doświadczoną pedagożką szkolną. Pracując w publicznej szkole podstawowej od 1991 roku oraz posiadając prestiżowy certyfikat pedagogiczny zdobyty w 2009 roku, dzieli się swoją wiedzą na stronie SavvySchoolCounselor.com.