Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Dyskopatia lędźwiowa. Skuteczna pomoc w nagłych przypadkach
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Ból w okolicy lędźwiowej jest przeważnie spowodowany zwyrodnieniem dysków międzykręgowych, co prowadzi do ich uwypuklenia lub nawet wypadnięcia, a w rezultacie do ucisku na nerwy rdzeniowe.Najczęstsze przyczyny tego stanu to przeciążenia kręgosłupa podczas wykonywania pracy, niepoprawna postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów oraz proces odwodnienia jądra miażdżystego. Dehydratacja prowadzi do utraty elastyczności dysków, które stają się sztywne i przestają skutecznie amortyzować ruchy kręgosłupa.Podstawową metodą leczenia bólu lędźwiowego jest terapia ruchowa. Sama jednak mechaniczna powtarzalność ćwiczeń znalezionych w internecie nie jest wystarczająca. Uniwersalne podejście nie istnieje—dla jednej osoby dany ruch może być korzystny, podczas gdy dla innej stanowić zagrożenie.Jak więc należy układać plan ćwiczeń? Czy najpierw powinno się wykonywać skręty tułowia, czy skupiać się na skłonach bocznych? Kiedy najlepiej ćwiczyć w pozycji leżącej, a kiedy na stojąco? Kluczowe znaczenie ma właściwa kolejność ćwiczeń, aby osiągnąć najlepsze efekty. Upewnij się, że dokładnie przeczytasz i zanotujesz zasady zalecane w poradniku, co pozwoli Ci postępować w odpowiednim kierunku.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
46,43 zł
nowa
Pakujemy 02.11
- nowa książka
jak nowa
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 88
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 88 szt.
Ból w okolicy lędźwiowej jest przeważnie spowodowany zwyrodnieniem dysków międzykręgowych, co prowadzi do ich uwypuklenia lub nawet wypadnięcia, a w rezultacie do ucisku na nerwy rdzeniowe.Najczęstsze przyczyny tego stanu to przeciążenia kręgosłupa podczas wykonywania pracy, niepoprawna postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów oraz proces odwodnienia jądra miażdżystego. Dehydratacja prowadzi do utraty elastyczności dysków, które stają się sztywne i przestają skutecznie amortyzować ruchy kręgosłupa.Podstawową metodą leczenia bólu lędźwiowego jest terapia ruchowa. Sama jednak mechaniczna powtarzalność ćwiczeń znalezionych w internecie nie jest wystarczająca. Uniwersalne podejście nie istnieje—dla jednej osoby dany ruch może być korzystny, podczas gdy dla innej stanowić zagrożenie.Jak więc należy układać plan ćwiczeń? Czy najpierw powinno się wykonywać skręty tułowia, czy skupiać się na skłonach bocznych? Kiedy najlepiej ćwiczyć w pozycji leżącej, a kiedy na stojąco? Kluczowe znaczenie ma właściwa kolejność ćwiczeń, aby osiągnąć najlepsze efekty. Upewnij się, że dokładnie przeczytasz i zanotujesz zasady zalecane w poradniku, co pozwoli Ci postępować w odpowiednim kierunku.
Szczegóły
Inne książki: Andrzej Kondratiuk
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880,00 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (8)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
8,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
