Dojrzała i szczupła

W miarę jak nasze dzieci dorastają, a zajęcia jak aerobik wydają się coraz mniej atrakcyjne, nie rezygnujemy z pragnienia utrzymania smukłej, zdrowej sylwetki. W starszym wieku wymaga to jednak nieco innego podejścia niż wtedy, gdy po raz pierwszy wkraczamy w dorosłość czy próbujemy odzyskać formę po ciąży.

Autorka tej książki, doświadczona dietetyczka, która z sukcesami doradzała wielu pacjentkom, opracowała program żywieniowy skierowany do osób dojrzałych. Dzięki niemu możemy cieszyć się zdrowiem swoim i naszych bliskich, dobrą kondycją oraz energią do prowadzenia aktywnego życia, a przy tym wszystkim delektować się smacznymi posiłkami. Wszystko to jest osiągalne bez potrzeby drakońskich poświęceń i nadmiernych wydatków. Autorka pokazuje, jak polubić ten zdrowy styl życia.