Dieta w chorobie Hashimoto

W książce znajdziesz ponad sto przepisów na zdrowe posiłki, które mogą wspomóc twoje samopoczucie i utrzymanie wagi w przypadku choroby Hashimoto. Leczenie tego schorzenia wymaga szczególnego podejścia, a kluczową rolę odgrywa tu zdrowy styl życia, obejmujący odpowiednio zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną, unikanie palenia oraz redukcję stresu. Ważne jest, by dieta była dostosowana indywidualnie do przebiegu choroby i ewentualnych towarzyszących jej dolegliwości.Książka zawiera różnorodne przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywo i desery. Każdy przepis zawiera ikonę informującą, czy jest on bezglutenowy, bezpszeniczny, bezmleczny, bez laktozy lub też o wysokiej zawartości goitrogenów, które należy ograniczać przy niedoczynności tarczycy.Poradnik ten zawiera również rekomendacje dotyczące diety w chorobie Hashimoto, szczegółowo omawia współtowarzyszące schorzenia i skupia się na składnikach odżywczych, które mają istotny wpływ na funkcjonowanie tarczycy. Dzięki tej książce dbanie o zdrowie staje się prostsze.Autorką książki jest Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dotyczących dietetyki. Ukończyła Warszawski Uniwersytet Medyczny, Szkołę Główną Gospodarstwa Wiejskiego oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na SWPS. Regularnie poszerza swoją wiedzę poprzez liczne kursy i szkolenia. Jest także autorką artykułów, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.