Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej

Każdy, kto biega, w pewnym momencie stanie przed wyzwaniem związanym z kontuzją. Niezależnie od tego, czy będzie to niewielki uraz, czy poważniejszy problem wymagający pomocy fizjoterapeuty lub nawet interwencji chirurgicznej, ta książka pomoże ci się przygotować. To nie jest sucha, naukowa rozprawa, ale szczegółowy opis dolegliwości, z jakimi borykają się biegacze, w tym ich przyczyn i metod leczenia.Lewis G. Maharam, doświadczony lekarz i dyrektor medyczny licznych maratonów, dzieli się swoją wiedzą w sposób zrozumiały i pełen anegdot. Dzięki temu masz wrażenie, jakby przy tobie siedział osobisty lekarz i dobry przyjaciel jednocześnie, który wyjaśnia, co się dzieje z twoim ciałem i co możesz z tym zrobić.Frank Shorter, zdobywca złotego medalu w maratonie podczas igrzysk olimpijskich w 1972 roku, zachęca do sięgnięcia po tę pozycję w swoim wstępie do książki.Podczas pisania tej książki, Maharam postawił sobie pytanie: Jak nakłonić biegaczy do myślenia w kategoriach medycznych zamiast polegania na utartych, często niesprawdzonych radach? "Biegaj zdrowo" warto mieć pod ręką, aby wiedzieć, kiedy wizyta u lekarza jest konieczna i lepiej zrozumieć, co mówi specjalista.