Biegaj z nami

Książka autorstwa dziennikarzy Gazety Wyborczej — Katarzyny Staszak, Wojciecha Staszewskiego i Magdaleny Żakowskiej — skierowana jest do entuzjastów biegania, prezentując kompleksowy przewodnik po tym sporcie. Autorzy, z pasją dzieląc się swoją wiedzą, oferują cenne wskazówki, jak rozpocząć przygodę z bieganiem. Czytelnik dowie się, od czego zacząć trening, jak ułożyć efektywny plan biegowy, a także co jeść i pić, by osiągnąć najlepsze rezultaty.

Publikacja daje odpowiedzi na pytania dotyczące między innymi wyboru odpowiedniego obuwia, strategii biegania i odżywiania, które prowadzą do skutecznej utraty wagi. Autorzy omawiają również, jak trenować zarówno od podstaw, jak i przygotowywać się do startów w maratonach, jakie korzyści bieganie przynosi dla serca oraz dlaczego daje nam pozytywne emocje. Nie zabrakło tu też praktycznych porad o unikaniu urazów czy problemu czarnych paznokci.

"Biegaj z nami" przedstawia również inspirujące historie osób, które pokochali bieganie, takich jak aktorka Anna Dereszowska, znani dziennikarze Tomasz Lis i Piotr Pacewicz, oraz muzyk Andrzej Rojek, a także wielu innych, którzy podzielili się swoją pasją z czytelnikami.