Aktywność fizyczna seniora

Trzyczęściowy poradnik skierowany do seniorów stanowi nieocenione wsparcie dla osób, które po zakończeniu kariery zawodowej pragną utrzymać dobrą formę zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Publikacja koncentruje się na trzech kluczowych obszarach: aktywności fizycznej, zdrowym odżywianiu oraz sprawności intelektualnej, szczególnie uwzględniając typowe dla starszego wieku dolegliwości. Każda z książek nie tylko teoretycznie przedstawia omawiane zagadnienia, ale przede wszystkim oferuje bogaty zakres praktycznych porad, takich jak przepisy dostosowane do różnych diet, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz techniki treningu umysłowego.