ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością

Każde dziecko mierzy się z wyzwaniami emocjonalnymi, takimi jak niepokój, smutek czy złość. Często przeżywa również chwile porażki, rozczarowania lub odrzucenia, co może wpływać na poczucie wartości. Opanowanie umiejętności radzenia sobie z tymi emocjami już na wczesnym etapie życia jest kluczowe. Z pomocą przychodzi "ACT-owy poradnik dla dzieci". Książka ta oferuje angażujące ćwiczenia oparte na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które wspierają walkę z trudnymi emocjami. Jest skierowana do dzieci w wieku 8-12 lat, ale może również przynieść korzyści młodszym dzieciom, zwłaszcza gdy są wykonywane wspólnie z rodzicem lub terapeutą. Tamar D. Black to psycholożka szkolna z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, prowadząca także prywatną praktykę. Jej wiedza i doświadczenie w stosowaniu terapii akceptacji i zaangażowania, będącej rodzajem terapii poznawczo-behawioralnej, znajdują odzwierciedlenie w przygotowanych ćwiczeniach. Są one oparte na koncepcji kidfleksu ACT, uproszczonej wersji heksafleksu ACT, co pozwala dzieciom zmierzyć się z trudnymi myślami i uczuciami wynikającymi z lęku, przygnębienia czy stresu. Książka pomaga dzieciom w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami, pokonywaniu życiowych trudności oraz budowaniu pewności siebie i odporności psychicznej.