100 lat! Dlaczego nie? Co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, zdrowo i w dobrej formie

Poznaj fascynującą opowieść o jednym z długowiecznych bohaterów naszych czasów! Juliusz, niegdyś zapracowany chirurg, a później internista, prowadził życie pełne wyrzeczeń i niedbałości o własne zdrowie. Pracował bez wytchnienia, ograniczał sen i odżywiał się niezdrowo. Jednak w wieku 68 lat postanowił radykalnie zmienić swoje życie. Przeszedł na dietę opartą na warzywach i zerwał z wszelkimi używkami. Po siedemdziesiątce wyruszył pieszo do Francji, co było imponującym osiągnięciem. Mimo swoich 90 lat jest wciąż aktywnym lekarzem, który nie boi się nowych wyzwań i chętnie się uczy.

Nasza rzeczywistość zdaje się sprzyjać długowieczności. Rozwój medycyny, wzrastająca świadomość na temat znaczenia zbilansowanej diety oraz ruchu to istotne elementy wpływające na jakość życia w podeszłym wieku. Dziś, osiągnięcie 100 lat staje się coraz bardziej powszechne. Kluczem jest troska o zdrowie od najmłodszych lat, aby cieszyć się każdym dniem aż do późnej starości.

Współcześnie mieszkańcy Włoch, Francji czy Stanów Zjednoczonych cieszą się lepszym stanem zdrowia niż wielu Polaków, jednak dzięki odpowiednim metodom również my możemy poprawić naszą kondycję. Jak mawiał Richard Gere, starzenie się to przywilej, którym nie każdy może się cieszyć.

Nie potrzebujesz cudownych mikstur czy skomplikowanych recept. Wystarczy, że wprowadzisz w życie praktyczne porady zawarte w tej książce. Dowiesz się, jak utrzymać witalność, pogodę ducha i dobry humor. Nauczysz się przygotowywać zdrowe i smaczne potrawy, które poprawią Twoje samopoczucie. Odkryjesz także radość płynącą z życia intymnego. Jakie są Twoje myśli na ten temat?