Złościsz się na mnie?

Książka adresowana jest do osób, które mają wrażenie, że ich stan emocjonalny oraz podejmowane decyzje są silnie uzależnione od emocji innych osób i ich oczekiwań. Czy zdarza ci się długo rozmyślać nad każdą rozmową, analizując każde zdanie? Czy masz poczucie, że ktoś jest na ciebie zły bez żadnego powodu? Czy czujesz się spokojny tylko wtedy, gdy jesteś miły i łatwy do współpracy? Czy unikasz konfliktów, automatycznie biorąc na siebie winę? A może często ignorujesz swoje granice, by zadowolić innych? Jeżeli odpowiedzi na te pytania są twierdzące, możesz znajdować się w stałym stanie nadmiernej uległości i spełnianiu oczekiwań innych kosztem własnej potrzeby akceptacji. Nie jest to kwestia charakteru, lecz wyuczony w dzieciństwie mechanizm przetrwania, który niegdyś chronił, a teraz może zaszkodzić twojemu poczuciu własnej wartości, spokoju i autentyczności. Mimo że wielu ludzi boryka się z tym przez całe życie, można to zmienić. Meg Josephson, psychoterapeutka, w swojej wyjątkowej książce bada zjawisko fawningu, czyli mało znanej, lecz szeroko rozpowszechnionej reakcji układu nerwowego na zagrożenie. Obok reakcji walki, ucieczki i zamrożenia, to właśnie nadmierna uległość i zadowalanie innych stają się sposobem radzenia sobie z lękiem przed odrzuceniem. Autorka odkrywa źródła tego stanu permanentnej czujności i napięcia, oraz krok po kroku pokazuje, jak się od niego uwolnić. Pomaga ona odzyskać kontakt z własnymi emocjami, ciałem i potrzebami, uczyć się zdrowego stawiania granic, budować relacje oparte na szczerości i wzmacniać poczucie własnej wartości. Oryginalny tytuł książki brzmi "Are You Mad At Me?", a jej polskie tłumaczenie przygotowała Anastazja Pindor.