Zioła życia. Przez naturę do szczęścia

Profil @ziolazycia na Instagramie, prowadzony przez Annę Kosmalę, stał się miejscem, gdzie z pasją dzieli się ona z kobietami i innymi zainteresowanymi naturalnymi metodami dbania o zdrowie i samopoczucie. Wszystkie swoje najlepsze porady zebrała teraz w książce, która może stać się przewodnikiem dla każdego, kto chce żyć w harmonii z własnym ciałem. Czy zdarza Ci się ignorować sygnały wysyłane przez organizm, aż w końcu zaczynają się one objawiać bólem, zmęczeniem czy spadkiem energii? Czas zrozumieć potrzeby swojego ciała i żyć w zgodzie z jego naturalnym rytmem.

W książce znajdziesz porady na temat odżywiania, równowagi hormonalnej, zwłaszcza w okresie menopauzy, oraz ajurwedyjskich sposobów na zdrowe życie. Anna Kosmala dzieli się również wiedzą o technikach oddechowych, jodze, rytuałach ziołowych i świadomym ruchu, a także przedstawia przepisy na ziołowe mieszanki. Dowiesz się, jak radzić sobie ze stresem i budować równowagę między ciałem a duchem. Ta książka nie jest typowym poradnikiem o dietach, lecz inspirującym kompendium o holistycznym podejściu do zdrowia i życia w zgodzie z naturą.

Anna Kosmala, z wykształcenia chemiczka, zielarka, psycholożka i naturoterapeutka, od 25 lat prowadzi w Łodzi zielarnię. Pomaga osobom z insulinoopornością, otyłością, uzależnieniami, Hashimoto i menopauzą, stosując naturalne metody. Jest pasjonatką podróży i sportów – po 40. roku życia nauczyła się jeździć na nartach, pływać na windsurfingu oraz nurkować z butlą. Na swoim profilu na Instagramie, @ziolazycia, inspiruje innych do zdrowego, pełnego energii życia bez względu na wiek.