Zdrowe Stopy. Leczenie, Pielęgnacja, Kosmetyki, Wkładki, Buty

Każdy z nas w ciągu życia przebywa dystans odpowiadający czterokrotnemu okrążeniu Ziemi, a nasze stopy z biegiem lat odczuwają skutki takiej aktywności. Choć są zdolne do absorbowania wstrząsów, po trzydziestce mogą zacząć się zmiany wpływające na funkcjonowanie nerwów, a także zmniejszenie masy mięśniowej i kostnej. Tkanka tłuszczowa na podeszwach zaczyna się kurczyć, mogą również powstawać deformacje palców. W miarę starzenia się, te negatywne procesy się nasilają; jedynie 3% sześćdziesięciolatków nie doświadcza problemów ze stopami. Sprawne stopy są kluczem do utrzymania się w formie, jako że aktywność fizyczna pomaga w terapii różnych schorzeń przewlekłych, a z kolei dolegliwości stóp mogą pogarszać ogólny stan zdrowia. W tym poradniku znajdują się wszechstronne wskazówki dotyczące pielęgnacji i leczenia stóp. Zawiera on informacje na temat, jak dbać o stopy, jakie kosmetyki stosować, oraz jak wybierać odpowiednie skarpetki, obuwie i wkładki. Przybliżono także różne schorzenia stóp i metody ich leczenia. Skupiono się na pielęgnacji skóry i paznokci, radzeniu sobie z urazami i chorobami stóp, doborze odpowiednich butów i wkładek, oraz na ćwiczeniach i masażach wspierających zdrowie stóp.