Zaopiekowana mama

Zadbaj o siebie i wsłuchaj się w swoje potrzeby. Pogódź się z koniecznością okazywania sobie ciepła, troski i zrozumienia.Codzienność matki, wypełniona obowiązkami związanymi z dziećmi i rodziną, często utrudnia utrzymanie bliskości z samą sobą. Jak wśród napiętego grafiku i licznych zobowiązań nie zgubić własnej tożsamości, a także jak odnaleźć spokój i czas na własne zainteresowania?Autorka, sama będąca matką i psychoterapeutką, prezentuje metody na odnalezienie harmonii między życiem rodzinnym a osobistym wzrostem. Pokazuje, jak odpowiedzialnie wspierać dziecko, równocześnie nie rezygnując z własnych pragnień. Uczy, jak radzić sobie z negatywnymi myślami i trudnymi emocjami, a także jak tworzyć zdrowe relacje i odrzucać te, które nie przynoszą nam korzyści. Przede wszystkim pokazuje, że troska o siebie jest nie tylko możliwa, ale i konieczna.Mimo że macierzyństwo dominuje twoje życie, nie jesteś tylko matką! To doskonały moment, aby zwrócić uwagę na siebie. Może to być twoja pierwsza w życiu taka okazja.Aleksandra Sileńska jest psychoterapeutką i autorką popularnego bloga "Mama Terapeutka". Od lat pomaga innym odnaleźć spokój i szczęście w życiu. Mieszka z rodziną w lesie, otoczona naturą, w towarzystwie męża, dwóch córek, psa i pary błazenków.