Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu

Książka "Życie pod kontrolą" wciąga nas w refleksję nad rzeczywistością, w której kiedyś wszystko wydawało się prostsze. Pobudka rano, dzień pracy z wyznaczonymi godzinami, a potem powrót do domu i spokój bez technologicznych zakusów. Miesięczna pensja, choć nie zawsze wysoka, dawała poczucie bezpieczeństwa, a długie urlopy pozwalały naprawdę odpocząć. Jednak dzisiaj, z wszechobecnymi smartfonami, laptopami i tabletami, granica między pracą a życiem osobistym coraz bardziej się zaciera, zmuszając nas do ciągłej dyspozycji.Współczesny paradoks polega na tym, że chociaż pracujemy znacznie więcej, nie potrafimy w pełni cieszyć się wolnym czasem. Centrum naszego życia coraz bardziej stanowią obowiązki służbowe, zaniedbując przy okazji troskę o własne potrzeby i wewnętrzną zgodność. Ma to swoje konsekwencje w stosunkach międzyludzkich i naszym samopoczuciu.Ze względu na brak ogólnych zasad dotyczących równowagi między pracą a życiem osobistym, to my musimy znaleźć własny sposób na jej zachowanie. Autor proponuje, aby zacząć od zdefiniowania, czym dla nas jest ten balans i jak możemy go osiągnąć pomimo różnorodnych przeszkód, stresu czy wypalenia zawodowego. Przewodnik ten pomoże Ci odzyskać kontrolę nad własnym życiem, sprawiając, że stanie się ono prawdziwie Twoje, nie uwikłane w pełni w potrzeby innych ani zasypane obowiązkami zawodowymi.