Wizualizacja

Wizualizacja to potężna technika w dziedzinie rozwoju osobistego, która znajduje zastosowanie zarówno wśród światowej klasy sportowców, przygotowujących się do zawodów, jak i w terapii wspomagającej procesy leczenia. Dzięki wizualizacji nie tylko określamy cel, jaki chcemy osiągnąć, ale również opracowujemy strategię, by go zrealizować. Wyobrażanie sobie, jak przechodzimy kolejne etapy działań, przybliża nas do realizacji zamierzonych celów, niezależnie od tego, czy dotyczy to pracy nad konkretną cechą, zmiany zachowania, czy też nauki nowych umiejętności. Książka jest wzbogacona o liczne przykłady oraz wprowadzenia, które ułatwiają jej zrozumienie nawet osobom bez specjalistycznego przygotowania. Dodatkowe ćwiczenia oraz szczegółowy rozdział dotyczący praktykowania pamięci umożliwiają wprowadzenie wizualizacji do codziennego życia. Ta przełomowa książka dostarcza zarówno teoretycznych podstaw, jak i praktycznych wskazówek, umożliwiających pełne wykorzystanie potencjału wizualizacji.