Trening z pulsometrem

Tysiące entuzjastów sportu korzysta z monitorów pracy serca, ale informacje na temat treningów z tym urządzeniem często są rozproszone. Książka "Trening z pulsometrem" jest pierwszym tak wszechstronnym opracowaniem w języku polskim, które porusza ten temat.

Joe Friel w swojej publikacji rozwiewa wiele powszechnych mitów i pokazuje, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna maksymalnego nie jest najlepszym podejściem. Autor wyjaśnia, jak różne dyscypliny sportowe, takie jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy narciarstwo biegowe, wymagają indywidualnego podejścia do użycia pulsometru. Dodatkowo, książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące eliminowania błędów pomiarowych, które mogą wynikać z różnych czynników, takich jak temperatura, poziom nawodnienia czy zmęczenie.

Dzięki temu poradnikowi będziesz mógł stworzyć własny program treningowy dopasowany do swoich potrzeb, bazując na danych z pulsometra. Joe Friel krok po kroku prowadzi czytelnika, dostarczając narzędzi niezbędnych do poprawy formy fizycznej i osiągania coraz lepszych wyników w wybranej dyscyplinie wytrzymałościowej.