Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Praktykowanie uważności może pomóc w przezwyciężeniu lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu. Książka ta oferuje szczegółowy program, który bazuje na medytacjach i technikach oddechowych, pomagający odzyskać harmonię wewnętrzną. Dzięki proponowanym metodom można przekształcić codzienne obawy w źródło wewnętrznej mocy. Autor dzieli się swoją osobistą historią walki z lękiem, pokazując, że przyjmowanie strachu z miłością prowadzi do uzdrowienia. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, które umożliwią rozwijanie pewności siebie, zdrowienie psychiczne i osobisty rozwój, w tym terapie, medytację i techniki oddechowe. Skupia się również na podejściach do radzenia sobie z depresją i niepokojem. Opisuje sposoby na osiągnięcie stanu spokoju umysłu i efektywnego radzenia sobie z lękami, jednocześnie wprowadzając czytelnika w praktykę mindfulness. Naucz się, jak odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i skutecznie stawić czoło lękowi oraz stresowi.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Praktykowanie uważności może pomóc w przezwyciężeniu lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu. Książka ta oferuje szczegółowy program, który bazuje na medytacjach i technikach oddechowych, pomagający odzyskać harmonię wewnętrzną. Dzięki proponowanym metodom można przekształcić codzienne obawy w źródło wewnętrznej mocy. Autor dzieli się swoją osobistą historią walki z lękiem, pokazując, że przyjmowanie strachu z miłością prowadzi do uzdrowienia. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki, które umożliwią rozwijanie pewności siebie, zdrowienie psychiczne i osobisty rozwój, w tym terapie, medytację i techniki oddechowe. Skupia się również na podejściach do radzenia sobie z depresją i niepokojem. Opisuje sposoby na osiągnięcie stanu spokoju umysłu i efektywnego radzenia sobie z lękami, jednocześnie wprowadzając czytelnika w praktykę mindfulness. Naucz się, jak odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami i skutecznie stawić czoło lękowi oraz stresowi.
Szczegóły
Dane producenta:
Inne książki: Peter Beer
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
13,99 zł
ORLEN Paczka
12,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
