Trafiony, zatopiony! Jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez powódź emocji

W obecnych czasach pełnych wyzwań szczególnie istotne jest, aby zrozumieć, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i traumatycznymi przeżyciami. Jak nie dać się ponieść fali uczuć, takich jak złość, smutek, współczucie czy frustracja? Kluczowym jest rozpoznanie, kiedy jesteśmy przeciążeni emocjonalnie. W stresujących momentach nasz umysł może przyjąć jeden z trzech trybów reakcji: walkę, ucieczkę lub zamrożenie. Autorka nazywa te reakcje powodzią emocjonalną, której każdy może ulec, a najbardziej narażone są dzieci. Osoby z traumatycznymi doświadczeniami i genetyczną predyspozycją mogą odczuwać większe zagrożenie tonięciem emocjonalnym. Optymistyczne jest to, że bez zbędnych słów czy interwencji możemy wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami poprzez pięć zmysłów.Książka "Trafiony, zatopiony!" bazuje na wiedzy z zakresu neuronauki oraz zasadach pełnej akceptacji. Stanowi cenny dodatek do psychoedukacyjnych opowieści "Marcysia czuje za dużo" i "Diego za mocno". Czytelnik znajdzie tu przykłady, jak z empatią i miłością wyznaczać dzieciom granice poprzez rozmowę, a także różne ćwiczenia i inspiracje pomagające w praktycznym zastosowaniu wiedzy. Istotnym elementem lektury jest także refleksja nad własnym zdrowiem psychicznym oraz dzieciństwem. Autorka dedykuje tę książkę nauczycielom, rodzicom, psychologom i pedagogom, dostarczając im narzędzi do lepszego wspierania dzieci.