Rozpraw się ze swoją wewnętrzną jędzą

Książka ta jest kluczem do walki z wewnętrznymi trudnościami i odkrycia drzemiącej w nas mądrości. Stanowi nieocenione wsparcie dla ciała, umysłu i duszy, pomagając odbudować kontrolę nad własnym życiem. Poradnik ten może być niczym osobisty trener, pocieszyciel w chwilach zwątpienia, bliski przyjaciel oraz przewodnik na drodze ku pełniejszemu i bardziej radosnemu życiu.Christine Arylo i Amy Ahlers, duet autorek znanych z międzynarodowych sukcesów, mistrzowsko tłumaczą kobietom, dlaczego warto uwolnić się od samokrytyki. Jako trenerki personalne, mentorki zmian i mówczynie pragnące inspirować, pomogły tysiącom kobiet odnaleźć się w relacji z wewnętrznym krytykiem. Ich prace prowadzą do rozwoju pewności siebie w myśleniu i działaniu, dając narzędzia do świadomego podejmowania decyzji i nauczania miłości do samej siebie.Poprzez ich uznany na świecie program, stanowiący połączenie zabawy z głęboką introspekcją, można nauczyć się, jak porzucić autodestrukcyjne zachowania. Obejmuje to rezygnację z nieustannej samokrytyki, naukę wyznaczania granic, unikanie nadmiernej pracy, a także przekształcanie negatywnych myśli w siłę napędową ku autoempatii. Dzięki tym cennym wskazówkom, autokrytyka staje się wspierającym, lojalnym sojusznikiem.